【资料图】

1、孕晚期便秘很常见，要养成每天定时排便的习惯，即使没有也要蹲下，形成条件反射。

2、平时多注意饮食，最好以流质饮食为主，多喝水，吃葡萄、熊掌等水果，饭后适量运动，不要久坐，按摩腹部，以肚脐为中心，顺时针和逆时针交替，促进胃肠蠕动，利于排泄。

3、如果效果不明显，可以用灌肠来润滑大便。

4、如果还是不行，可以用灌肠软化大便，及时排出体外。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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